置き換え

ちょっと置き換えを試してみようかと思っています。
まだ検討段階なのですが。

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マカパウダー

いわゆるスーパーフード系が出てくると、気になりますよね。
みんなより健康でいたいのかな、と思ったりもしますが、
気になっているのは自分だけだろうといわれたらそれはそうかもしれない。

ということで、知らなかったスーパーフードが出てきたようなので、ちょっと保存。

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目の回復

回復と書いていますが、視力回復というわけではなく。

ここ何回か、睡眠について書いているわけですけれども、
その中で、自分で重要だなと思ったのが目の回復です。

疲れ目のまま、睡眠をしっかり取ろうとする。
脳は回復しているかもしれないけど、目は疲れたまま……だったりすることがあります。
すると、翌朝、身体の後ろ半分はすっきりしているけれど、身体の前半分はぼんやり、という感覚に。

ですので、ここを回復させるべきです。

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温度計湿度計

睡眠についてもう一つ考察を加えたいと思います。

体温について考えるべきだ、みたいなことを書いたように思いますが、
体温ってやっぱり人体周囲の気温に影響されますよね。

また、その部屋の快・不快がかなりの影響を及ぼします。

ということで、寝所の室温と湿度を測れるものを置いておくのも良いと思うんですよね。

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睡眠の改善

実は、ここしばらく体調が良くないなーと思っていたのです。
それも、何故良くないのかさっぱりわからない状態で。

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