睡眠効率という発想

知らなかったんですが、眠りの良さを表す、睡眠効率という考え方があるようです。

睡眠効率!そのキーワードを見た瞬間に腑に落ちました。

睡眠時間は足りなければ間違いなく良くない。
けど、時間をかければ良いというわけではない。
QOL的にも、休日寝てばっかりというのはがっかりしますものね。

ということで、睡眠時間と定めたら、その時間内で効率よく、質の良い睡眠を取る。
そういうことなんですね、この睡眠効率という語句。なるほどー。

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日焼け止め

知らなかったんですが、耳も日焼けするらしいです。
ということで、耳にも日焼け止めは必要です。

ですが、耳に付けるとなると、相当に肌に優しくないと厳しいですね。

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エアコン清掃ふたたび

昨年もお願いした、ベアーズさんのエアコン清掃を今年もお願いしました。

というのも。
去年、あんなに酷かったじゃないですか。

だから今年もやらねば!と申し込みをしました。

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何かを目指すキミを見て

こんにちは。

きみはいつも何かを目指しているよね。

見習いたいと思ってる。

れんがとぶちねこ

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新生Xperia、登場。